Entrenamiento

Cuando se trata de prepararse para una excursión de varios días, sería de mucha importancia realizar el debido y adecuado entrenamiento, para de esta manera obtener mejores resultados en cuanto a resistencia física, control del peso, capacidad aeróbica, nivel de las defensas corporales, etc. 

Deben considerarse por supuesto entre otras cosas, las condiciones de la ruta, el clima, la humedad, la radiación solar, la deshidratación, la altitud, las distancias, la duración del viaje y los objetivos trazados, la alimentación, los insectos, las serpientes y otros animales, la vegetación etc. además de cualquier posible emergencia o eventualidad que pueda presentarse durante la excursión. En fin, el entrenamiento previo a una larga excursión, expedición o exploración debe ser lo más metódico, exclusivo y específicarnente adecuado, preparado y desarrollado que sea posible para asegurar óptimos resultados.

Si posterior al desarrollo de la excursión o del entrenamiento nota dolores articulares, molestias musculares o agotamiento intenso, consulte a su médico porque puede estar fracturado.